糖尿病患者饮食应该注意些什么_健康经验_快速问医生

概述

大部分糖尿病患者都不知道怎么吃可以保持血糖平衡，其实机体的一天大部分时间都在餐后糖代谢状态，一日三餐，要合理安排饮食才能保证糖尿病患者的健康。

步骤/方法：

1 糖尿病患者不要吃太多的花生米，也许你觉得花生米不含糖就对血糖没影响，但是花生米中含有大量的脂肪，糖尿病患者本身体内就缺乏胰岛素，如果摄入更过的脂肪，就会糖脂代谢紊乱，可能会有并发症的哦，所以要注意。

2 端午节吃粽子，糖尿病患者吃不了大枣的粽子就会吃些肉粽，肉粽虽不是甜的，但是吃了之后会升糖的，会使血糖上升过快过高，相当危险。

3 吃些膳食纤维含量多的食物，膳食纤维含量越多的食物升糖就越少。水果比如西瓜是升糖比较高的食物，糖尿病患者最好不要吃。

注意事项

食物的加工时间和温度也会影响食物的升糖指数哦，所以食物不要加工的太久温度不要太高。

糖尿病患者饮食应该注意些什么