土豆对女性的两种好处

概述

土豆大家都不会陌生吧。它是一种有用价值十分高的食物,不仅在食疗上，还是美容上。它的功效都不为小看，可是对于女性朋友们，土豆对其的好处有哪些呢。我们先来了解一下吧

步骤/方法：

1 如果要想青春常驻.土豆可以帮你的忙,因为土豆能助女性朋友留住岁月的脚步。即便是土豆有营养的，但另一方面也是抗衰老的食物。它里边含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等,B群维生素及大量的优质纤维素.甚至还包含有人们所需要的微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。所以你看经常喜欢吃土豆的人身体都很健康，而且还老的慢。

2 说到减肥，土豆还能帮上你的忙哦。因为吃土豆不需要担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。假如每天多吃土豆，可以减少脂肪的摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，这样是不是能消除你的心腹之忧呢。还有土豆其实对人体很着很微妙的作用,比如瘦的人吃能变胖，胖人要是吃了呢又能变瘦，总之说来常吃土豆的话,您的身段会悄悄变得苗条起来。

注意事项

不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。