经期的你是不是会莫名的烦躁不安呢？_健康经验_快速问医生

概述

女孩们发现没有，当我们来月经的时候是不是经常会出现特别烦躁的时候呢，感觉自己很容易发火呢，其实这都是很正常的时候哦，但是这却让我们伤害到身边的人哦，所以今天来跟大家分享一下如何调节自己的心情！

步骤/方法：

1 女性来月经的时候，建议要多去户外走走，这样可以很好地放松我们的心情，不要把自己局限在家里或者工作的小空间里，可以选择一个人独行欣赏美丽的风景或者和家人老公男朋友啦，去野外郊游野餐啊，这都是很好地调节心情！

2 可以听一些轻音乐，让自己在床上躺着或者在沙发上静静的带着，让自己的心情平静下来，听着音乐放松心情，很多人可以去买一些自己喜欢吃的零食哦，这样更好的会让自己的心情好起来！

3 找好朋友聊聊天或者跟家里人老公男朋友说说话啊，这都是很好的，或者找些自己喜欢的电视剧电影小说来看，放松自己的心情来说都是很不错的选择！

注意事项

建议女性在来月经的时候不要动怒生气哦，对身体很不好的！

经期的你是不是会莫名的烦躁不安呢？