感冒了我们怎么办呢

概述

现在正是换季的时候，一个不注意经常会感冒，发烧，头疼，导致上班上学记忆力不集中，学习成绩也下降了，那么我们感冒了怎么办呢？

步骤/方法：

1 首先多喝水。多喝水，让水促进我们的新陈代谢，这样能够减轻定鼻炎的症状，还有就是多喝水也能提高我们的免疫力，免疫力提高了病毒也就离我们远远地了。大量的水有助于新陈代谢，这样利于减轻鼻炎的症状。提高自身免疫力，尽量不要过度疲劳、有充足的睡眠，积极的心态，不要过度紧张。

2 其次注意保持干净舒适的环境。让自己呆的地方多通风，让空气足够的新鲜，还有就是不要让呆的地方台干燥，多洒点水。如果条件不允许，可以没事就清洗鼻腔，让鼻腔湿润，这样也行。

3 最后坚持锻炼身体。多运动可以提高我们的免疫力，免疫力提高了自然也就少生病了，不仅如此，坚持锻炼身体还能提高我们对不好环境的适应能力。

注意事项

如果我们的感冒比较的严重就要及时的去看医生，医生会根据你的情况对症下药，这样我们才能更好的康复。