女性经期可以喝酸奶吗？

概述

女性朋友总有那么几天都是在经期中度过的，经期中的这几天忌口的食物的确不少，据说是凉的啊，辛辣的啊，甚至是酸的都最好远离，但是据说酸奶还是可以饮用的，为什么酸奶可以在经期饮用呢？

步骤/方法：

1 酸奶的营养很丰富，但是酸奶最好的储存方式是冷藏处理，但是当经期来的时候就一定要避免饮用一些太过凉的食物，虽然经期可以饮用酸奶，但是饮用的酸奶一定要是常温的。

2 市场上的酸奶品种很多，很多人喜欢喝一些传统酸奶，但是传统酸奶一般都是非活性乳酸菌，但是营养价值也是非常高的，爱喝传统酸奶的女性朋友在经期也是可以选择喝一些酸奶的。

3 除了传统酸奶，现在市场上又出现一些含有益生菌的酸奶，这个益生菌里面就是跟传统酸奶相反，它里面就是含有活性乳酸菌，不但具有传统酸奶的营养价值，且还方面人体的消化和代谢，经期选择喝一些是对身体非常好的。

注意事项

可以放心大胆的喝酸奶，但要注意不饮冷食酸奶就可以了。这个一定要注意哦。经期期间不能喝冰冻的酸奶。