春天适合吃什么_健康经验_快速问医生

概述

春天的天气温度比较适宜，适合户外运用，春天花草树木都发芽了，春天也是孩子生长最快的阶段，这个阶段如何进补呢，以下介绍一下。

步骤/方法：

1 春天维生素容易缺失，要多吃点黄豆芽补充人体缺少的维生素成分，还可以保护皮肤，预防高血压。

2 春季是小葱成熟的季节，可以增进食欲，补充营养，还有杀菌的作用，经常吃还可以预防呼吸道疾病的发生。

3 春天多吃大豆和高粱，不但可以养肝还有预防拉肚子的作用。

4 春天多吃小麦可以养心，去除烦躁，女性朋友最适合吃。

5 春天多吃黑豆，可以补肾，滋润皮肤，也有解毒的作用。

6 春天吃大米可以滋润阴道，还可以养肺，消除肺热的作用。

7 春天体弱多病的人多吃小米，可以保养脾，滋养胃部。

注意事项

春天经常风会比较大，天气干燥的时候必须多喝水。

春天适合吃什么