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2013-08-17 20:34:21很多人,由于在平时没有注意,当腰部发生不适感觉时,才知道是患有了腰椎病,那么患有腰椎病后,该如何护理呢,一起来了解下。
1 在秋冬季节的时候,气温变化比较大,一定要做好腰部的保暖。应该随着天气的变化增加衣物,尤其要注意背部和腿部的保暖,能够预防腰背部肌肉痉挛,可以避免腰椎病的复发。
2 患者可以多进行些腰背部的锻炼,向前弯腰,扭动腰部等简单的运动,可以增加腰部肌肉和韧带等组织的任性,可以有效的避免腰部扭伤,在走路和坐着时候,也要保持好的姿势,也能达到预防的效果。
3 如果患有腰椎病,一定不可以过度的劳累,在工作一段时间后要适当的休息,也要保证充足的睡眠,也不要长时间一个姿势的学习和工作。
以上就是腰椎病患者的日常护理注意事项,患者一定要加强护理,才能减少病痛。
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