糖尿病的前兆

概述

每个糖尿病患者在得病之前都是有征兆的，也许身体给了你信号，但是你完全没有注意到，所以就导致没有预防，完全的成了糖尿病患者，所以不要等成了糖尿病才后悔，平时就应该多注意这些问题，看看糖尿病有什么征兆吧。

步骤/方法：

1 如果你每次吃饭的时候，吃着吃着就想睡觉，如果你经常吃甜的东西或者喝可乐这种带汽的，含糖量比较多的饮料，你就要注意了，这种东西还是要少吃少喝，可以多吃一些粗粮，比如玉米，燕麦，糙米之类的东西，还要经常吃菜和水果，不要经常吃肉。

2 好多同学都特别喜欢吃膨化类的食品，就好像薯片之类的，每天都要吃，一天不吃的话就感觉很难受，其实薯片里也含糖，而且很多，薯片这种东西也不好消化，所以要少吃。还有零食，都要少吃。　　

3 不知道大家有没有仔细观察过，得糖尿病的人都长得比较胖，而且就算不吃那些含糖的东西的人，也是很胖的，所以平时一定要保持锻炼身体，不要让体重超了，超了就很容易得糖尿病，胖人的话还很有可能得其他的病，比如高血压，高血脂等等，所以为了自己的身体健康，一定要控制自己的体重。　

注意事项

平时不但要控制体重，还要控制血压，血压高也是很容易犯糖尿病。