春天如何养生

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2013-08-17 21:36:50
概述

春天的天气温度比较适宜，适合户外运用，春天花草树木都发芽了，春天也是孩子生长最快的阶段，这个阶段如何进补呢，以下介绍一下。

步骤/方法：

1 春天是人体内的血液和激素活动的高峰时期，为了预防人体内分泌失调的症状，春天的气候温度比较适宜，不冷也不热，需要多参加户外运动，可以减少冬天身体积聚的脂肪，多出去踏青，增强抵抗力，减少疾病的发生。

2 春天季节变化多端，需要及时增减衣服，要注意腿部和脚部的保暖，温度适宜的季节，多晒太阳，补充钙质。

3 春天也是各种蔬菜瓜果收获的季节，需要多吃点新鲜的蔬菜和瓜果，补充人体所需要的维生素成分，促进人体正常的生长发育和新陈代谢功能。

注意事项

春天经常风会比较大，天气干燥的时候必须多喝水。

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