喝酸奶的益处

概述

酸奶是我们经常饮用的奶制品，大人小孩，老年人，中年人，女性，体弱多病的都适合饮用，以下是喝酸奶的好处，和注意事项。

步骤/方法：

1 酸奶中含有人体所需要的乳酸钙成分，经常喝酸奶可以降低人体胆固醇含量。

2 酸奶中含有的乳酸菌成分，可以调节人体各项机能，预防癌症的发生。

3 酸奶中含有人体所需要的丰富的蛋白质，叶酸和维生素，非常适合老年人和体弱多病的人喝。

4 酸奶中含有的活性乳酸菌可以调节人体肠道的各项机能，帮助人体排除体内毒素，经常喝酸奶有助于预防便秘。

5 酸奶中含有的乳酸钙成分可以帮助人体补充钙成分，老人和小孩经常喝酸奶可以预防骨质疏松。

6 女性朋友经常喝酸奶不仅可以减分，还可以预防各种阴道炎症。

注意事项

空腹不适合喝酸奶，酸奶最好温着喝，但不能加热了喝。