三种减肥食品==恰恰刺激了食欲_健康经验_快速问医生

概述

三月不减肥，四月徒伤悲。很多姑娘减肥的时候只吃水果，但是有时候越吃越饿。这就是所选择的水果不对了。下面小编跟大家分享几种看似减肥却让我们胃口大开的食物。

步骤/方法：

1 苹果：苹果中含有很多维生素和膳食纤维。但是却不是营养均衡的水果。吃了苹果之后晚饭可能吃的会更多哦。大家可以用杏仁代替的哦。

2 脱脂酸奶：酸奶现在是大家生活中的新宠，因为它可以促进肠道的蠕动和食物的吸收，使大便畅通。但是减肥的时候选择脱脂酸奶，会使我们的饥饿感加重，渴望更多的食物。

3 口香糖：大部分人认为咀嚼口香糖可以让我们脸部瘦下来，嘴里嚼着东西我们就没有心思去想其他吃的了。但是事实不是这样的，口香糖的味道会使胃液蠕动，咀嚼则会加速消化系统的运转，使人产生食欲。

注意事项

减肥的时候一定要远离这几个误区，才能使我们的减肥更加顺利，更加成功。才能早点看到瘦身效果哦。

三种减肥食品==恰恰刺激了食欲