喝水应该注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

水是生命之源。喝水时每天都要做的事，但是你知道如何喝水才是健康的呢？下面就为大家介绍几种喝水应该注意的事项。

步骤/方法：

1 不要大量饮用冰水。夏季天气炎热，不少人都愿意饮用冷饮。但是如果一次性饮用大量的冷饮，就会刺激胃，造成胃部痉挛疼痛。所以夏季尽量喝白开水。

2 一次不要喝大量的水。运动过后，人体内缺乏水分，人会感觉很渴，就会不自觉的饮用大量的水。其实这是错误的。人运动后，如果饮用大量水，对身体会造成一定的负担。

3 睡前不要喝水。睡觉前不要喝水，因为人在睡眠中不能及时排出水分，会造成身体水肿。而且睡前喝水，夜里需要起来上厕所，会影响人的睡眠质量。

注意事项

喝水应该注意不要大量饮用冰水，一次不要喝大量的水，睡前不要喝水。

喝水应该注意什么？