喝酸奶的须知道_健康经验_快速问医生

概述

酸奶是很有营养的一种饮品，也有很多小作用，很多人都喜欢喝，但是不一定都知道酸奶的正确喝法儿，有时候并不能充分的吸收营养，我把自己的经验告诉大家，希望可以认真看。

步骤/方法：

1 超市里面的酸奶种类繁多，令人眼花缭乱，购买的时候一定要认清酸奶和酸奶饮料的区别，酸奶是由优质牛奶发酵成的，而后者就只是一种酸性饮料了，没有营养价值的。

2 有人认为酸奶可以减肥，因为它里面的活性乳酸菌能促进肠胃蠕动，消化的快，但是并不是所有的酸奶都有减肥的效果，脱脂的和低热量的酸奶比全脂的不容易增胖。

3 酸奶不能热度太高的加温，但是适当地四十多度是可以的，能增强乳酸菌的活性，口味也不会变，酸奶的营养价值一样不会减少，所以只要适度加温是没有问题的。

注意事项

买的时候要注意保质期，因为酸奶的保质期比较短，不要喝过期的。

喝酸奶的须知道