夏季吃什么能够有好身材_健康经验_快速问医生

概述

夏季天气炎热，想要减肥的MM都不知道怎样能坚持运动减肥了，那么，就通过饮食来减肥吧。那么夏季吃什么可以减肥呢？下面就要推荐给大家几款瘦身菜哦。

步骤/方法：

1 清蒸鲜鱼。这款菜其实做起来是很简单的，关键是要清淡，准备好鲜鱼、葱姜蒜、油以及酒跟酱油，将鱼跟材料准备好，放进盘中，连同饭一起放入电锅蒸煮。

2 红豆薏仁粥。这款粥在夏季吃，香甜可口，还能减肥哦。只要你将红豆、薏仁洗净后，泡水备用。汤锅中加入泡好的红豆、薏仁及红枣，倒入适量的水，以小火煮至熟烂即可起锅。

3 山药排骨汤。相信这款汤是人们在生活中常喝的吧，也不难做哦。首先，将山药削皮切小块，排骨焯水，加水煮排骨约15分钟再放入山药。山药富含纤维，可以顾肠胃，丰富胶质可以养颜去脂。

注意事项

夏季常吃以上三款美食的话有很好的减肥效果哦，大家注意了。

夏季吃什么能够有好身材