经常熬夜，会有哪些危害_健康经验_快速问医生

概述

有些人，他们几乎每天晚上都会熬夜，或因为工作，或因为别的什么事情，虽然第二天，又可能想做的事情做好了，但是长此以往，我们的身体，迟早会被弄垮，接下来，我们一起去看看，经常熬夜，会有哪些危害？

步骤/方法：

1 睡眠不足，第二天无精打采：熬夜的人，第二天的精神状态，会在一个低谷，他们的工作效率低下，有的人，站着都能睡着，要知道，一天晚上的睡眠，很多时候，用几天都补不回来。

2 身体的免疫力低下：每天晚上的10点到第二天的6点，身体的各个器官，都要完成一系列的“工作”，并且，为第二天”做准备“，如果是在熬夜的情况下进行，那么，第二天，人体的免疫力低下，会很轻易的受到病毒”侵袭“。

3 寿命减短：经常熬夜的人，他们的寿命，也会随之减少，熬夜，其实熬的，就是人的精气神，人的”阳气“。

注意事项

熬夜的危害太多了，上面介绍的，只是最主要的三点，这里要说一句，不管哪个人，都不要熬夜，否则，身体迟早会吃不消。

经常熬夜，会有哪些危害