怎么有效护理头发

梦中涟漪 分享 A-100%A+

2013-08-18 4:45:51
概述

我的头发本身就不是太好，有点发干，尤其是我老做造型，对头发的伤害更加大了，人看上去也没有太大的精神，应该怎么有效护理头发才行呢？

步骤/方法：

1 电脑辐射对头发的伤害也是很严重的，平时一直在电脑前工作的人要注意了，平时工作1小时左右，应该休息一下，活动一下，缓解一下疲劳。在电脑旁边放一些植物比如仙人掌，可以吸辐射。

2 经常吃快餐对头发的伤害也很大，里面的盐和油都很高，吃多了，对头皮的毛囊新陈代谢没好处。要养成按时吃饭的好习惯，多以清淡为主，多吃一些水果与蔬菜。

3 作息不规律，过度劳累也是头发变差的重要原因，平时尽量不要熬夜，每天睡眠时间不要低于8小时。另外，多吃一些坚果类的食物，可以让头发变得更亮，如核桃，芝麻等。

注意事项

在洗头的时候最好配合使用护发素，可以滋养头发。

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