中风能够预防吗？

概述

好朋友的爸爸是一个胖子，平时喝酒抽烟，生活习惯很不好，前些天突然就得了中风，至今还不太能说话。好朋友为了照顾她爸爸，把工作都辞掉了。可惜，中风不太好治，其实这种病，重在预防。

步骤/方法：

1 通过饮食和运动来保持正常体重。胖子患中风的概率比瘦子要高很多。平时要注意尽量少摄入脂肪，饮食要清淡，少油又盐。可以多进食一些蛋白质。多喝水，多吃蔬菜和水果。保持健康的饮食习惯真的很重要，很多人就是因为成天在外应酬大鱼大肉吃多了而得病的。

2 尽量不要饮酒。因为饮酒会刺激血压升高。如果一定要饮酒，就把量控制在每天1两以下。

3 如果被确诊是高血压了，就一定要提高警惕。每天吃降压药，但是不能降得太低了，又变成了低血压。或者是降得过急，对身体也不好。

注意事项

任何疾病都应该持之以恒地预防，保持良好的卫生习惯，不要三天打鱼，两晒网的。