痛经吃什么食物效果好

概述

痛经一般都同时伴有子宫内膜异位症，痛经可以说是一种慢性病只能用调养的方式来缓解，一般都无法用药物直接控制，那么痛经吃什么有效果呢？

步骤/方法：

1 痛经的人可以吃一些胡萝卜，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，含有丰富的B族维生素，是对付痛经最好的食材，故痛经又犯了的时候吃些胡萝卜吧，我试过几次是可以缓解的。

2 患有痛经的人应该吃利于散寒的食物，故要是不容易准备好散寒的食物的话，也可以在调料上下功夫，买胡椒粉用来炖猪脚，在炒菜做汤时放些以里面，能在不知不觉间把身体里的寒气都散发了。

3 患有痛经的女人可以多吃些猪肝，新闻上说一周吃一到两次猪肝比花几百元买补品效果更加好，故痛经的女人多吃些猪肝有效果，吃猪肝对于治疗痛经有效果，完全是因为猪肝可以补铁，而补又是补血的有效元素，故吃猪肝对于治疗痛经效果好。

注意事项

患有痛经的女人一定要注意月经期间的保护，不要用冷水洗澡洗头是很关键的一点。