怀孕后身体容易疲劳怎么办_健康经验_快速问医生

概述

同事小尹怀孕了，但是，整天看着她特别憔悴，一点精神也没有，她说平时补的也不少，但总是觉得浑身没力气。应该怎么办呢？

步骤/方法：

1 怀孕的时候一定要注意多休息，不要总是做太多的活动，容易导致身体疲劳，本身怀孕大着肚子会腰的负担会很大，所以，在平时一定要注意不要做太过重的活动。

2 如果饮食上营养跟不上的话，也会导致身体疲劳，所以平时的饮食也要注意，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶；另外，不要长时间坐着，应该多走走，多较小强度的运动才行。

3 身体如果出现了疲劳，特别累的时候最好是多按摩，这样可以促进身体的血液循环，缓解疲劳，所以，最好在每天晚上睡觉前先泡一个热澡，然后让老公帮你好好地按摩一下。

注意事项

怀孕的时候一定要多补充维生素，多吃一些水果与蔬菜。

怀孕后身体容易疲劳怎么办