身体各部位的减肥方法_健康经验_快速问医生

概述

胖人有很多，有的人是整个身体都很胖，而有的人只是腿粗，或腰腹部的赘肉多，所以要减肥的方法就不相同了，这里和大家分享一下，身体各部位减肥的方法，希望让你的身体更匀称。

步骤/方法：

1 很多人身体不胖，却有双下巴，这样很影响面貌，想要减掉双下巴，最好的办法就是做抬头动作，抬头的时候一定要使劲仰头，感觉下巴和脖子收紧了，才有效果，这样的方法，一天做个十几次，坚持下去就会看到效果了。

2 女人在生完孩子以后，就会出现难看的小肚子，很影响身体的曲线美，为了减掉小肚子，我们可以让整个身体平躺，把双腿并直，然后抬起来再放下，做抬腿动作的时候，尽量把双腿抬的高一点，这样反复的做十几次，小肚子很快就消失了。

3 腰围粗的人最好是买个呼啦圈，没事的时候做摇呼啦圈的动作，不仅锻炼身体，还能把腰部的脂肪给锻炼掉，对腰椎也很好。但是这样的运动也要适量的，以免造成其他健康问题。

注意事项

要想减肥成功，只有坚持这样的运动才有效，不然会恢复原来的样子的。

身体各部位的减肥方法