女性如何预防静脉曲张的发生

概述

日常生活中，由于工作忙碌，经常性的保持一个姿势一上午甚至一天都不动，所以极有可能发生下肢的静脉曲张的，发生了静脉曲张之后，不只是会影响到美观，还可能发生下肢的溃烂出血的，所以说，对于爱美爱健康的女性来说，预防静脉曲张是非常必要的。

步骤/方法：

1 对于经常站立的女性来讲，要注意可以穿弹性袜子，压迫静脉血管防止发生静脉曲张，对于没有条件的，可以用带有弹性的绷带帮助小腿，也是可以预防下肢的静脉曲张的。

2 平时多做做腿部的按摩，揉搓小腿的肌肉，这样能够促进腿部的血液循环，从而防止静脉曲张的产生，也可以增加血管的弹性的。

3 平时没事的时候，可以做做运动的，比如说做做下蹲的动作，可以促进血液循环，防止发生静脉曲张和小腿抽筋，还可以做快走的运动，这样可以使小腿的肌肉得到有效的锻炼，从而使静脉回心血量增加的。

注意事项

预防静脉曲张的发生，还要注意睡觉的时候，采取左侧卧位的姿势，也是可以减少下肢静脉的压力的。