如何喝水才健康

概述

生活中的每一天生活都离不开水资源，而且水资源对人体的帮助还是相当大的，那么到底该如何饮水才更健康更加有效果呢？

步骤/方法：

1 刚刚煮开的沸水不要喝。由于自来水是经过氯化的消毒，刚煮开的水里面会因化学反应而残留氯仿，而且氯仿也是造成癌症的重要原因。因此最好到沸水冷却成温水或者冷水了再来饮用。

2 最好不要喝瓶装水，有些人为了方便或者自己出行在外的时候喜欢喝瓶装水，瓶装水所使用的聚酯瓶子往往含有可能导致人慢性中毒的物质，会使有害物质通过水进入体内。

3 就算是自己不渴的时候也要补水，因为当自己有渴觉的时候是体内已经缺水的时候了，因此不管任何时候都不要忘记补水。

注意事项

喝水有利于身体健康，因此一天至少要补充八杯水。