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2013-08-16 11:36:53我最讨厌的就是夏天,每年一到夏天,我的身体就开始抗议了,每天毛病不断的,不是头痛,就是拉肚子,要不嘴里就不断的长疮,医生说这是苦夏导致的,那苦夏的人要怎么办才好呢?
1 夏天天气过热,身体温度高,人就会感觉闷热,不舒服,再加上喜欢吃冷饮,身体冷热交替,所以肠胃就会经常出问题,腹泻,腹痛的症状比较多,而且很多人还会再现厌食症,导致营养不良。
2 苦夏的人身体抵抗力本来就差,所以在饮食上就要格外注意调理,不能吃过多冷的东西,而且食欲不好,也要保持饮食全面,每天可以多喝点粥,帮助调理脾胃,身上备着清凉油,藿香正气水等夏季良药,帮助解决病痛。
3 苦夏的人要注意平时多加强锻炼,做一些有氧健身运动,或是打打球等,没事也可以在饭后多散步,帮助消化,增加食欲,而且注意休息充足,不能过多的熬夜,早睡早起才更健康。
苦夏的人要想从根本上调理好,不能光靠夏天,而且一年四季都要合理调养。
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