能去掉赘肉的食品？_健康经验_快速问医生

概述

很多人为了实现自己的美体就选择吃一些减肥产品或者不吃不喝的想减肥，但这样做都是会伤害身体的，要想正确的去掉赘肉就应该选择健康的食品，同时又不伤害身体的。

步骤/方法：

1 苹果：苹果是生活中最常见的万能果，苹果含有丰富的营养成分，苹果里面含有一种纤维，可以减慢人体对糖分的吸收，可以促进肠胃的蠕动，有益于排便，同时苹果里面的果胶，可以帮助降低胆固醇。

2 黄瓜：黄瓜里面含有一种可以抑制糖分转化为脂肪的成分，可以抑制脂肪的堆积，同时黄瓜的热量很低，还含有一种纤维素，可以促进肠胃的蠕动，对人体的新陈代谢有很大的帮助。

3 柠檬：柠檬含有丰富的柠檬酸，柠檬酸能有效的促进肠胃的蠕动，对于排便起到很大的帮助。

4 木耳：木耳是一种高蛋白质、矿物质多的食物，同时木耳中还含有能起到减肥、降低胆固醇作用的多糖物质。

注意事项

要想减肥一定要选中健康食品，不能盲目的减肥。

能去掉赘肉的食品？