慢性胃炎怎么保养

概述

十人九胃，一般是指慢性胃炎，当胃炎发作时不想吃饭，严重的话还会恶心呕吐，烧心腹胀等。对于患慢性胃炎的朋友来说，重点要进行养胃护胃，特别要注意合理的饮食。下面我来给大家分享一下慢性胃炎的饮食注意事项。

步骤/方法：

1 平时生活中要吃刺激性少、易消化、营养丰富的食物，尽量少吃纤维粗糙的食物，疾病发作时别吃牛奶和乳制品。适当补充维生素和钙。病情严重上吐下泻的情况，要及时到医院就诊，必要时吃点胃药，个人认为胃药作为有胃炎患者的家庭常备药。

2 平时食物要新鲜----大家每次去菜市场不要买太多，尽量只买当天吃的，不要买太多，新鲜的蔬菜、水果方时间一长就不怎么新鲜，而且每天抽出一点时间到市场去买菜，也可以当成一种锻炼，还能增强身体素质，提高免疫力。

3 饭菜应以蒸、煮、焖、炖、烩、汆为主，这些方法属于低温烹饪，吃了对身体健康。尽量少吃煎、炸、熏、烤等烹调方法烹饪出来的食物，因为用高温烹饪方法加工出的饭菜不仅不易消化，机体很难吸收，而且会破坏食物本身的营养。适当地加强体育锻炼，患者要根据自己的实际情况，加强适度的运动锻炼，提高人体抗病能力，减少疾病的发作，增进身心健康。

注意事项

对于胃炎的朋友，常吃、每次少吃一些酸型开胃食物，如酸牛奶、山楂、苹果、桔子、草莓等酸味水果，这些食物既能刺激胃液分泌增进食欲，而且能帮助消化。