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2013-08-16 11:08:25十人九胃,一般是指慢性胃炎,当胃炎发作时不想吃饭,严重的话还会恶心呕吐,烧心腹胀等。对于患慢性胃炎的朋友来说,重点要进行养胃护胃,特别要注意合理的饮食。下面我来给大家分享一下慢性胃炎的饮食注意事项。
1 平时生活中要吃刺激性少、易消化、营养丰富的食物,尽量少吃纤维粗糙的食物,疾病发作时别吃牛奶和乳制品。适当补充维生素和钙。病情严重上吐下泻的情况,要及时到医院就诊,必要时吃点胃药,个人认为胃药作为有胃炎患者的家庭常备药。
2 平时食物要新鲜----大家每次去菜市场不要买太多,尽量只买当天吃的,不要买太多,新鲜的蔬菜、水果方时间一长就不怎么新鲜,而且每天抽出一点时间到市场去买菜,也可以当成一种锻炼,还能增强身体素质,提高免疫力。
3 饭菜应以蒸、煮、焖、炖、烩、汆为主,这些方法属于低温烹饪,吃了对身体健康。尽量少吃煎、炸、熏、烤等烹调方法烹饪出来的食物,因为用高温烹饪方法加工出的饭菜不仅不易消化,机体很难吸收,而且会破坏食物本身的营养。适当地加强体育锻炼,患者要根据自己的实际情况,加强适度的运动锻炼,提高人体抗病能力,减少疾病的发作,增进身心健康。
对于胃炎的朋友,常吃、每次少吃一些酸型开胃食物,如酸牛奶、山楂、苹果、桔子、草莓等酸味水果,这些食物既能刺激胃液分泌增进食欲,而且能帮助消化。
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