上班族减肥诀窍_健康经验_快速问医生

概述

上班族每天的工作单调困乏，没有时间减肥，随着时间的流逝，上班族的人们会越来越胖，那么上班族该怎么减肥呢？

步骤/方法：

1 上班族如果所居住的楼层不是很高的话可以采用每天跑步上楼，而不坐电梯，这样长久坚持的话不但能起到锻炼身体的效果，还能够减肥，一举两得，大家可以尝试一下。

2 从家里到公司的话，可以买一辆自行车去上班，也可以起到减肥的作用，还环保，节能减排，也是现在社会提倡的。希望有条件的上班族都可以这么做。

3 上班族有的急着上班会不吃早饭，导致午饭和晚饭吃很多，这样暴饮暴食很容易长胖，建议大家吃饭有规律，晚饭后可以出门散散步，最好慢跑一会，这样可以有利于消化。

注意事项

上班族减肥贵在坚持，希望大家能坚持做到以上几点。

上班族减肥诀窍