青春期长了青春痘怎么办

概述

青春痘是发生在毛囊皮脂腺的一种慢性皮肤病，它严重困扰了患者（尤其是年轻朋友）的身心健康，而很多年轻朋友不了解青春痘的形成的原因，认为是成长过程中必经的过程，导致不重视，进而形成痤疮，严重的会在脸上形成凹凸不平的小坑，所以大家应该积极做好青春痘的预防和治疗工作，多了解相关知识。我属于油性皮肤，有着多年的“战痘”经验，这里给大家分享一下。

步骤/方法：

1 对于油性皮肤的童鞋洗脸很重要的，选用的面部清洁产品，要能够有效的去除污垢、去油，最好还能够有抑菌杀菌的作用。每次洗脸要彻底，每天不超过两次，过度的清洁皮肤，也会刺激皮脂腺分泌。洗脸后，要使用爽肤水和保湿乳，保持皮肤的湿润，是保护皮肤的重点。

2 注意饮食健康，饮食应以清淡为主,多喝水,多吃蔬菜和水果,少食用刺激性食物少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料。一定不要吃辣椒，辣椒对痘痘的刺激特别厉害，偶每次吃完辣椒第二天都会长出新的痘痘。

3 要保持积极健康心态，树立能够“战痘”成功的信心。不急不躁，做好各个方面的护理，爽肤水和保湿霜一定要选择温和无刺激的，其他的护肤品，能不用则尽量不用，要持之以恒，贵在坚持。

注意事项

战痘的最主要法宝就是搞好个人卫生，不仅仅是脸部的，手部、枕头都是战痘的主要战场。战痘是一项长期的拉锯战，各位队员要做好做长期战斗的准备！！！