老年性白内障如何预防

概述

白内障是一种对眼睛损伤特别大的疾病，能引起人视力大幅减退，致盲率也是最高的。老年人因为新陈代谢减慢，白内障的发病率非常高。白内障的治疗药物没有明显效果，老年人应该注重预防，不要因为不良用眼习惯和生活习惯引发白内障。

步骤/方法：

1 规律生活，心平气和。进入老年，更应该日出而作日落而息，保持规律的起居习惯。尽量保持平和的心态，不要动怒也不要着急担心。每天可以进行适量体育运动，促进新陈代谢。

2 避免不良用眼习惯。看报纸、看电视时间不能太长，可以经常做做眼保健操。老年人出现远视等现象时，切忌不要到小店铺随意购买眼睛，以免引起视力损伤。出外阳光太强烈时，也要戴上太阳镜。

3 注意营养，糖尿病患者一定要控制血糖。老年人可以适当加强营养，多吃水果蔬菜补充维生素。由于糖尿病非常容易并发白内障，所以糖尿病患者一定要注意饮食和血糖控制。

注意事项

预防白内障，老年人还应该戒烟戒酒，每天散步、打太极等等，适量运动。