月经老是提前是怎么回事

概述

女人要对自己的身体非常了解，懂得保护自己，特别是在月经期，本来来月经就时间很正常但是确实很痛苦的事，所以一定要注意一些非常时期出现的问题。

步骤/方法：

1 保持心情愉快，不要大悲大喜，情绪波动过大，在月经期肚子坠胀的感觉、轻度的流汗、容易困、怎么睡都睡不够的感觉，情绪不稳定没理由的发脾气现象，均属正常。

2 注意卫生，预防感染。要保持外阴的干净，及时冲洗，流血期间绝对不能同房。不要喝冷水，不要过度劳累，流血比较多的话要少喝红糖。

3 内裤要选用质量好的，最好是棉质的，要勤洗勤换，换洗过的内裤要经过杨过暴晒这样可以杀菌。

4 不宜冷饮，刺激性食物也不要吃，多喝开水，保持大便通畅。体质不好的女性要加强营养，多吃鸡蛋猪肉蔬菜等，不要吃生的黄瓜西红柿，苹果梨等这些生冷瓜果

注意事项

月经不调是妇女病最常见的症状，关爱女性健康尤为重要。在月经期间女生一定要保护好自己的身体。