怎样才能拥有一头浓密的秀发_健康经验_快速问医生

概述

有的人头发天生焦黄稀疏，而有的人头发却是乌黑茂密，怎样才能拥有一头浓密的秀发呢？这是很多人都想拥有的。下面，我和大家分享一下经验。

步骤/方法：

1 造成头发稀疏原因，有些是先天性稀疏，这种稀疏是与生俱来的，想要自然增发，这种可能性不是很大。而由于后天脱发造成的头发稀疏，这种是由于工作压力大，经常加班熬夜，并且长时间处于紧张的精神状态，引起神经刺激引起脱发而头发稀少。

2 想让头发变浓密也可以用食疗法。1、用10克鲜何首乌加适量水煎完，把渣去掉留药汁，把红枣5枚，大米50克，放到药汁里，再加适量水煮粥，每天食用2次。2、把10克生地黄，10克山萸肉加适量水煎完，把渣去掉留药汁，把大枣2枚，黑米50克放到药渣里加适量清煮粥，每天食用2次。

3 头发稀疏也可以多吃含维生素B的食物，维生素B能促进头皮组织的新陈代谢，维生素B在新鲜蔬菜瓜果和全谷类食物中都有，平时要多吃小麦、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆这些含维生素B丰富的食物。

注意事项

不管先天稀疏还是后天脱发，只要找准原因，肯定就会有效果的。

怎样才能拥有一头浓密的秀发