喝水的几大坏习惯_健康经验_快速问医生

概述

水是我们生活中必不可少的东西，我们每天需要补大量的水，才能维持正常的身体运行，那么喝水的坏习惯有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先是不渴不喝水，很多人不喜欢喝水，而且是不渴不会喝水的那种，这样就会导致对喝水的欲望降低，而且还会使体内流失大量的水分，造成身体上火等情况，对身体都是非常不好的。

2 其次是喝反复加热的水，很多人喜欢在家烧开水，烧了开水喝不完的继续留着，等凉了再加热，水是最好不要反复加热的，因为水里面会有很多细菌，对人体的健康不好。

3 最后吃咸了不马上喝水，很多人喜欢吃口味偏重的食物，而且吃完了咸的食物之后不喝水，反而去吃一些含糖量比较高的食物，这样会让身体觉得很吃不消，而且还会加重消化的负担。

注意事项

水是我们生命的源泉，所以我们每天要大量补水，防止身体出现脱水的状况。

喝水的几大坏习惯