预防感冒有哪些新方法

概述

很多人由于工作繁忙，对于自己的身体却没有太在意，出现问题了也不知道，致使外界病毒趁虚而入，影响人们的健康。感冒就是威胁人们健康的疾病之一。也许人们都觉得感冒是小事，其实感冒也应该引起注意。要及时预防，那么人们知道该怎样预防感冒的发生吗？

步骤/方法：

1 普通感冒和流行性感冒两种，感冒是由感冒病毒引起的常见病。普通感冒呈散在发生，症状较轻。而由流感病毒引起的流行性感冒则可造成许多人同时发病，症状较重，危害也大。近年来，在易感人群中开展流感疫苗预防接种，取得了一定的预防效果。但由于流感病毒的基因变异发生很快，使预防接种的实际效果受到影响。因此，采取多种预防措施也是必要的。

2 中医对于感冒有独特的认识，中医认为“正气存内，邪不可干。”正气代表了人的抗病能力。正气强，外邪就难以入侵，感冒就不易发生。人们常常把感冒的发生归结于身体虚弱，正气不足，因此，往往很注重培护正气，因而对增加营养、进食补药或保健品等方法青睐有加。

3 导致感冒的因素很多，任何机体功能的失调都可导致抗病力下降，从而诱发感冒。实际上，感冒病邪往往更喜欢光顾那些内热盛、易上火之人。有些时候，体内毒素的聚集更是诱发外邪入侵的重要条件，例如内热壅盛，俗称“上火”，往往是感冒的前兆。换句话说，有了内毒，就更容易招致外邪。这就好比“家贼会引来外贼”一样，体内蕴热蓄毒是外来病原入侵者的“第五纵队”，起到了里应外合的作用。其结果是内外合邪，沆瀣一气，狼狈为奸，发为感冒。

注意事项

大家应该经常适当的锻炼身体，才能提高自身免疫力，预防感冒。