防晒小招数_健康经验_快速问医生

概述

面对炎热的夏季，强列的紫外线另我们都不想出门，需要如此，但也不可能在家终日不见太阳，只要我们做好防晒措施，便可以漂漂亮亮地出门去，在秋冬季节也不能偷懒，以下教大家一些防晒的小招数吧。

步骤/方法：

1 首先最基本是要擦好防晒产品，确定自己今天出去的目的，上班、逛街还是去运动，来决定你应该用哪种指数的防晒产品，SPF值决定你要在户外停留你时间，现在市面销售的都有介绍，选择适合自己的防晒产品，如果是去游泳或其他运动最好选择防水的，而且出门前半小时就应该抹擦了。

2 不吃容易感光的食物，例如：芹菜、香菜、韭菜、白萝卜等，如果受紫外线照射后，容易产生色斑，加重皮肤伤害，多吃草莓能有防晒效果，也能美白皮肤。

3 平时可以做些简单的面膜，用少量酸奶做面膜，将化妆棉泡在酸奶中，然后敷10~15分钟洗净，可防止紫外线对皮肤的伤害，也可以用番茄汁敷脸，有淡化晒斑的功效。

注意事项

如果当日晒伤了，回家应马上用冷毛巾敷脸，或用晒后修护产品进行补救，缓解补晒伤的皮肤。

防晒小招数