怎么去除小肚子？_健康经验_快速问医生

概述

现代人饮食大鱼大肉，缺乏运动，久而久之就会出现小肚子。那么怎么去除小肚子？下面就为大家介绍几种方法。

步骤/方法：

1 仰卧起坐锻炼法。仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉。运动时腹部肌肉用劲。每天早晚坚持做50个，保持一个月就可看到明显效果。个数可以慢慢叠加。

2 呼啦圈锻炼法。转动呼啦圈，主要锻炼腰部和肚子。而且简单有趣味性，适合意志力不是很强的人。每天转动哗啦圈半小时到一小时可以慢慢减小肚子上的赘肉。

3 精油。精油有很多功效，不止是美容护肤，还有燃脂的作用。用精油按摩小腹，不仅可以减少腹部赘肉，而且还可以紧致肌肤，防止腹部减小后出现妊娠纹。

注意事项

去掉小肚子可以做仰卧起坐，转呼啦圈，使用精油按摩。

怎么去除小肚子？