更年期综合征患者平时注意什么好？

概述

自己叔叔现在出去更年期，但是最近不好，一天老是有点呕吐的着呢个在，自己一台呢还出现乱想，一天还比较焦虑，我知道这是更年期综合征，在我平时帮助下，现在好了很多，在这里和大家一起分享。

步骤/方法：

1 我用枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药，瘦肉炖汤喝，每日1次。这些对治愈头晕目眩、饮食不香、困倦乏力，有很大的效果，现在好了很多。

2 我平时还用酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日1剂，连服10日为1个疗程。通过吃了几次，叔叔变得有精神了。

3 叔叔自己平时的时候大麦、粳米，大枣，甘草。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次，空腹食用。通过用了后，现在好了起来。

注意事项

忌食煎炒之物,该病症以阴虚内热型居多,食后会损伤阴液,加重内热之症,使口干咽燥,手足心热等症更严重。