喝食醋可以暴强减肥通便

概述

在我们的日常三餐中，食用醋可以延缓我们的血管硬化，这都是我们已经知道的保健常识。但是，食醋可以减肥，大概是我们头一次听说吧，下面我就来说说怎样食用可以减肥

步骤/方法：

1 每天空腹一汤勺食醋，可促进我们的肠道蠕动，维持我们肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅。如果我们有严重的便秘，每天早晨空腹服一汤勺老陈醋，再喝上一杯凉开水，服用一周后即可见效。

2 我们睡觉前食用一汤勺食醋，可以促进我们本身糖代谢，降低我们的胆固醇，消耗我们体内的多余脂肪，起到减肥效果。因此，想瘦身的朋友每晚睡前食用一汤勺米醋非常有效。

3 食醋还有活血散淤的作用，所以每晚睡觉前，用醋泡脚，就能促进我们身体内的血液循环、解除疲劳，帮助我们很快入睡，另外，我们洗澡时在浴缸中加入适量的醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。

注意事项

因为食醋含有醋酸，所以不宜大量饮用，特别是患有胃溃疡、胃酸分泌过多的病人。另外，容易对皮肤过敏的的朋友也要小心食用。