怎么让痛经离我们远远的，

概述

女女们可能都遭遇过类似的情况，那就痛经的时候会痛的死去活来的，吃不下饭、睡不好觉、手脚发凉、全身冒冷汗的现象，下面小编教你几点防止痛经的小窍门。

步骤/方法：

1 和冷水澡拜拜：女性，本身体寒，在炎热的夏天，都愿意洗冷水。其实这是错误的，要爱护自己就不要洗冷水哦！

2 经期洗头、熬夜包括吃冷食品以及做剧烈的运动都是会加重痛经的，不要平常不在乎，等到痛了才知道错。

3 还有就是一定要经常泡脚，寒从脚来，多泡热水脚不仅会把我们身上的寒气逼走还会让我们睡一个好脚，让身体放松哦

4 最后，在送上一碗暖暖的姜汤，因为姜汤可以通血气，喝完姜汤再美美的睡一觉，起来基本就不是很疼了。这也是小编每次的必备良药，希望可以帮到亲哦。

注意事项

经期一定要多听音乐，多散心，不能过于烦躁，因为这样还会影响后一代哦