容易上火应该怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我是广东人，不知道是气候的原因还是因为体质的问题，总是上火，老是嘴里面长很多泡泡，脸上长了很多的痘痘，用了很多药也不见效果，只好去咨询医生，医生说其是这个要从平时生活中注意饮食问题。

步骤/方法：

1 因为天气的原因或者是气候的问题造成的上火，脸上长痘这类的，平时一定要注意饮食，特别的不能吃刺激性的食物，应该尽量的清淡尽量的不要吃味重的东西。

2 平时可以多喝些下火的汤比如说苦瓜汤、水果有梨子之类的，平时可以去中药店买一些下火的药材，然后用来煎水喝，在热带地区多喝些凉茶是很有必要的。

3 平时生活一定要规律，要注意锻练身体，要注意每天早上都要上侧所，不要留宿便，只要身体内分泌调理好了，那么体质也会慢慢的变的不再那么容易上火了。

注意事项

注意平时饮食应该尽量清淡，多喝凉茶，特别是夏天，不要吃刺激性食物。

容易上火应该怎么办