怎样有效预防口腔溃疡_健康经验_快速问医生

概述

在我们的生活中，口腔溃疡是时常发生的，因为平时自己饮食的不注意就会产生，从而也给我吃饭的时候会造成一定的困扰，而且也会有难受，那么如何预防口腔溃疡呢？

步骤/方法：

1 多吃含锌食物：对于很多朋友来说，也许大家还不知道，锌原来还可以预防口腔溃疡，因为锌可以以促进创面愈合，所以有一定预防口腔溃疡的哦，含锌比较多的食物有：牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等等。

2 适当饮用开水：很多人知道多喝多是可以疏通肠道的，因此多经常性的喝开水的话，可以清洗一下口腔里面的细菌，也要多吃蔬菜，蔬菜里面含有丰富的维生素，是营养和健康的食物。

3 避免辛辣食物和烟酒：对于喜欢养生的人来说，大家都知道这是一个必须要做的一点，辛辣性的食物是最容易造成口腔上火从而引起口腔溃疡，所以说一定要避免辛辣的食物，烟酒会引起口腔发臭，也很容易引起口腔上火从而引起口腔溃疡。

注意事项

对于口腔溃疡的患者来说，是一个和难受的阶段，所以我们要预防哦。

怎样有效预防口腔溃疡