夏日如何让我们的肌肤不被太阳侵害？_健康经验_快速问医生

概述

夏日炎炎，有没有经常被讨厌的太阳晒的黑黑的感觉，不管走到哪里太阳好像都跟着你，想让肌肤在夏日依然变得水水的吗？小编有自己独特的办法哦！

步骤/方法：

1 防晒霜：在夏天的必备产品，当然要用合适自己的，在出门前一定要搽的，虽然效果不是很大，但是依然可以为我们遮挡一下紫外线的辐射。

2 防晒衣、遮阳伞：这也是夏天必备产品，美丽的白白的女孩是不会让自己的肌肤和太阳长时间的亲密接触的，如果不怕热，可以选择穿长裤，要知道白也是需要捂出来的。

3 适当的饮食和水果：美白当然还要靠食补，就是多吃富含维生素C的水果，补充肌肤的水分，让你的皮肤任何时候都是水水的，比如西红柿（但是最好是煮熟了吃，生的有农药）苹果、香蕉等等

4 适当的运动：流汗（当然不是在阳光下的）可以让我们把体内多余的毒素排出来，想做美人不光要补水还要合适的流一些汗哦！

注意事项

小提示：保持良好的作息习惯，足够的睡眠也是可以美白的哦！

夏日如何让我们的肌肤不被太阳侵害？