手脚总是冰凉冰凉的怎么办？

概述

相信有很多人都会有这种困扰，冬天手脚总是冰凉冰凉的，甚至夏天也会这样，冬天脚伸进被窝，很长时间都是冰凉的，睡都睡不着，用手抓别人的手一下，别人也会躲开。如果你也有这个困扰，就让我们一起解决这个问题吧。

步骤/方法：

1 首先对付手脚冰凉可以用中医的疗法。对于手脚冰凉，西药并没有太大的作用，而长期服用药膳，调理身体则可以取到极好的效果。类似中药中的枸杞老姜茶、当归生姜羊肉汤、十全滋补牛腩、苓归乌鸡盅、当归红枣补血汤等等滋补类的药膳都是极有效果的。

2 还可以通过锻炼的方法治愈手脚冰凉。手脚冰凉的人大多比较瘦小，起码是瘦，身体也不会太好，感冒是常有的事。这时就需要适当的锻炼，以强身健体。运动可以改善血液循环，提高免疫力。

3 当然也可以通过按摩穴位的方法缓解直至治好手脚冰凉的毛病。对于手脚冰凉的问题，按摩阳池穴、足三里、合谷穴、太溪穴等穴位均有较好的效果，但要记住每天坚持按摩。

注意事项

手脚冰凉的人要注意防寒保暖，天气冷就要多穿衣服。夏季，要少吃冷饮，平时尽量喝温水。