排毒小妙招，让你轻松瘦腰平腹。

概述

在小编的生活中，经常可以看见很多小女生都已经开始有小肚子，而很多中年的女性腹部早已经像怀孕般凸起。小肚子是最难减的部位之一。拥有平坦的腹部可以更好的显示你的腰线，更吸引别人的目光哦。下面，小编给大家介绍几个排毒的方法，让你轻松拥有平坦的小腹。

步骤/方法：

1 首先，早上起来的时候喝一大杯温水，不能太热，这就是喝水排毒。有条件的可以榨一杯胡萝卜汁或者番茄汁，可以改善人体的机体的状况，促进新陈代谢。

2 第二个方法是勤洗温水澡。相信大家也知道，在泡澡的过程中，我们的身体会加速拍出汗，加速身体的新陈代谢，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进"内毒"外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒，而且会使人更容易入睡哦。

3 第三个武器就是呼拉圈啦。但是很多人往往都不能坚持。持之以恒是肯定会有效果的。一定要让腹部感觉到热，而且排除汗哦。至少每周三次，每次20分钟以上。配合饮食，相信一定可以消灭你的“小肚子”。

注意事项

两餐之间或饭前半个小时，也是饮用蔬菜汁的最佳时间。