如何增加自己的身高

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2013-08-17 16:55:04
概述

很多人都在为自己的个头而烦恼,特别是男孩子,如果你的个头太矮,你都不好意思去找个头比你还高的女孩子了,就这点难倒了万千的女生去追求心中的女神,那么,我们如何增高呢?让我们一起来看看吧。

步骤/方法:

1 在我们身体的发育时期,营养很难重要,你没有足够的营养来补充,如何长个头,在身体的发育时期,要多吃蛋白质、氨基酸之类的食物,例如羊肉、牛肉、鱼虾等等,这些都可以帮助你增加你的个头,只要你营养够了,你不想长得高都难。

2 除了丰富的营养外,我们还需要一些运动量,你可以选择打篮球,打羽毛球,这些跟跳跃有关的运动会促进你腿部骨骼的增长,会让你在短短的几年内迅速增高。

3 除了补充营养,运动外,你还需要正常的作息时间,劳累了一天以后,你需要充足的休息时间来让你的身体器官得到休息,只要你的器官得到足够的休息,那么你所需要能促进维生素E分泌的物质就会更多,这样你就能变相得到到增高的效果。

注意事项

增高一点也不难,难就难在我们是否能够坚持下去。

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