这些食物越吃越胖_健康经验_快速问医生

概述

肥胖已经成为很多人的噩梦。不知不觉间，肚子上就有了厚厚的游泳圈。因为肥胖，高血压、高血脂、糖尿病也接踵而来，极大的危害健康。其实，肥胖很多时候是因为吃了太多高热量的食物，比如下面这些食物。

步骤/方法：

1 巧克力。各种巧克力和巧克力食品，味道香甜，体积不大，但热量惊人。一块小小的巧克力就需要至少跑步办个小时才能消耗。要想减肥，就要控制自己对巧克力的爱好。

2 含糖饮料。火热的夏天，喝一瓶冰红茶、冰绿茶真是非常舒服。但是这些饮料含糖量非常的高。根据新闻报道，一小瓶含糖饮料中至少含糖一亮。喝一口饮料竟然等于吃了一两白糖！

3 啤酒。众所周知，啤酒是粮食经过发酵而成。发酵后，留在啤酒里的是大量的热量。而且，啤酒因为好喝，很多人一次可以喝好多瓶，相当于不知不觉中吸收了大量热量。

注意事项

要想减肥，拥有苗条身材，上面几种食物一定要少吃，大鱼大肉也是。

这些食物越吃越胖