伤害身体的坏习惯

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2013-08-17 17:38:35
概述

可以说我们都有一些好的坏的习惯，如果是坏的习惯，我们就要马上改正它。可是你知道什么是不好的习惯吗，下面来看看。

步骤/方法：

1 不渴不喝水。很多人都是觉渴了才喝水，你不知当你感到口渴时，身体就已经开始缺水了。越不及时补水，喝水的欲望就会越低，身体就会变得越来越“干旱”。

2 饭后抽烟。老百姓常说“饭后一支烟，赛过活神仙”。其实吃完饭立即吸烟对健康危害很大。烟雾中有害物质会强烈刺激呼吸道和消化道。所以做好是在吃完饭半小时后再抽烟。

3 饭后喝浓茶。很多人有饭后喝茶的习惯。而且是泡的浓浓的。饭后马上喝茶，茶叶中的茶多酚会和食物中的铁起反应，影响人体对铁吸收时间长了容易贫血。

注意事项

有的人是顿顿喝酒，长喝酒会使身体的各个机能受到伤害。

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