经期心情烦躁怎么办_健康经验_快速问医生

概述

很多女孩都会发现，在自己的大姨妈到来之前，心情总会感觉莫名的烦躁。每当这个时候，身边跟我们最亲近的人总会受伤。那当经期综合症来临之时，我们应当如何应对呢？

步骤/方法：

1 首先，可以跟别人倾诉。这个时候，好朋友、男朋友和家人，就是我们的情感垃圾桶，你可以将心中不快乐的原因和他们细细道来。如果真的不知道到底是什么原因，只和他们静静的坐着就好。

2 其次，可以去ktv大声的唱歌。有的时候发泄，也是我们排出心中不良情绪的一种很好的方式，一个人在ktv大声的歌唱嘶吼吧。让自己这一个月所有的郁闷和不快都唱出来。

3 最后，可以自己去吃一顿丰盛的晚餐。美食美酒，是我们对自己身体的最好款待，大口吃肉大口喝酒，再怎么委屈自己也不要委屈自己的胃和味觉。

注意事项

千万不要和最亲密的人发脾气，这样会损坏他们那颗爱你的心。

经期心情烦躁怎么办