困扰女性的内分泌疾病_健康经验_快速问医生

概述

对于女性来说，内分泌失调是常有发生的事情，这种激素少点那种激素多点，内分泌就很自然的失调啦，关键是内分泌失调好失调，不好改正过来。下面，小编为你推荐一些可调节内分泌的食物，真的很有用的。

步骤/方法：

1 最最普通，最最常见的黄豆和豆制品，为什么？因为它们中含有大量植物雌激素，就像是人体内的雌激素一样，但是它神奇的地方就是，当你身体内雌激素低时，它就使它增加，但当雌激素高时，它就使它减少。有如此之神效，吃豆制品，走起。

2 绿色是非常让人看着舒服的颜色，SO绿色食物也会让人体很健康，不论是什么绿色食物，它们都能的维持人体荷尔蒙分泌的平衡，从而避免身体出现不良状况。对于这些补充荷尔蒙的原动力，绿色食品，走你。

3 人都说粗制滥造的东西不好，但是这句话并不包括粗粮，粗粮虽然不大好吃，但是确是很好的调节内分泌失调的食品。而且粗粮可以调节胃肠道的环境，增强胃肠道的蠕动，有利于身体内毒素的排出。

注意事项

女性保持健康很重要，保持内分泌平衡更是重要，平时一定尽量少熬夜，注意膳食的平衡。

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