高血压，生活中要注意什么_健康经验_快速问医生

概述

高血压患者在生活中稍不注意，就会出现血压升高的状态，在平时要注意什么呢，大家有没有归纳一下，我在这里和大家说一下我的意见吧。

步骤/方法：

1 早晚量血压，每天做记录，记录自己的血压日记。针对血压出现的变化，及时的改变生活习惯。妈妈下午多做了一点事情，晚上就发现血压升高了，所以高血压患者平时不要太过劳累，注意休息。平时也不要宅着不动，进行一些舒缓的运动，比如运动等，都是极好的。

2 适时休息，不要强求去做。妈妈有时觉得头晕，就会去躺一下，稍微躺一下，她就会觉得好多了，没有那么难受了头。但是提醒大家如果感觉头一直在晕，不要硬抗，及时去医院检查。

3 保持平和心态，心情波动会引起血压上升，平时保持乐观，多和人交流，不要闷着。笑一笑。

注意事项

1、早晚量血压，每天做记录，记录自己的血压日记2、适时休息，不要强求去做3、保持乐观心情

高血压，生活中要注意什么