上班女孩如何减小肚子？_健康经验_快速问医生

概述

我身高150，由于身材很矮，所以稍微发胖一点就会让人看出来身体跟个球一样，让我很痛苦，但是自从工作了，公司很多时候都子坐着的，那么作为一个身材不高又想瘦肚子，很是苦恼，后来我想了一种方法减小肚子，真的有效哦。

步骤/方法：

1 首先，你早上起床的时候要伸个懒腰，在床边做扭动动作，左边10下，右边10下，前后各10下，这样子有助于血液循环，而且如果你刷牙的时候很着急上班，可以边刷牙，边用另只手揉揉小肚子，然后放松肌肉

2 第二，中午吃完午饭，无论你再累，要下去走个200歩，不要小看每天的这几步根本不可能用掉3分钟哦，那样子可是对你堆积脂肪最有效的减压方式。

3 第三，晚上回去躺在床上看个小说或者看电影的时候可以把腿抬高，然后肚子听起来，挤压肚子上的赘肉哦，像练习瑜伽一样，1分钟即可

注意事项

用以上方法，好的生活习惯，坚持2个月保证你的小肚腩不用像仰卧起坐一样练成肌肉，而且轻松减肥

上班女孩如何减小肚子？