失眠是怎么一回事？_健康经验_快速问医生

概述

有的人会觉得睡个觉嘛，没有什么的，对于失眠也没有什么在意的，那么失眠到底是怎么一回事呢，会有哪些表现呢？

步骤/方法：

1 在睡觉的时候，会感觉睡不着，不管怎样，用什么办法，就算是大家常说的数羊，也是很难入睡的，而且早上也会醒的很早，醒了就会睡不着了。

2 失眠的人睡觉会经常做噩梦，会感觉一晚上都在做噩梦，每次都睡得特别不安神，最后早上起来都没有什么精神状态，做事也没劲。

3 容易失眠的人，就算睡着了，也很容易被周围的一点点小动静就惊醒，很不习惯在有一丁点光的地方睡觉，会感觉说不找，每次只要惊醒了，就会很难再睡着，甚至是完全清醒了。

注意事项

睡觉前尽量保持心情平和，不要胡思乱想，不然只会使失眠更加严重。

失眠是怎么一回事？